4월 문화가 있는 날 문화 체험

숲의 그림자와 함께하는 ‘사운드배스 힐링 명상’

태조의 숨, 나의 쉼

(왕의 고요 속에서 만나는 명상적 휴식 사운드배스)

일시: 4월 18일(토) 오전 9시 10분

장소: 국립전주박물관 상설전시관 2층

※ 오전 10시: 테마 전시 큐레이터와의 대화 ‘조선시대 왕을 위한, 왕에 의한 기록과 그림’ 연계 진행 

※ 예약 접수: 4.10.(금) 10:00 ~ 4.17.(금) 14:00 국립전주박물관 누리집(홈페이지) : 기간연장

※ 참가 대상: 성인 선착순 총 60명

(오전 8시 회차: 30명/ 오전 9시 10분 회차: 30명) ID당 1명 신청 가능 (전화 접수 불가) - 신청자가 성인이 아닌 아동이나 청소년일 경우 자동 취소됩니다.

※ 준 비 물: 요가 매트(필수 지참)

※ 프로그램 구성

총 50분

※ 세부 진행

Part 1

태조의 마음을 다스린 세 가지 지혜 (10분)

목표

조선을 건국한 왕의 삶과 정신을 이해하고
마음을 다스리는 역사적 사례를 소개한다.

내용

인간 이성계의 삶 소개

활쏘기와 집중의 상징성 (마음을 다스리는 방법)

왕의 정좌와 마음 수양

소리와 의례 문화

핵심 메시지

천하를 얻은 왕도 마음의 고요를 필요로 했다.

Part 2

감각 깨우기 – 아로마 & 스트레칭 (10분)

목표

몸의 긴장을 풀고 명상에 들어갈 준비를 한다.

진행 내용

아로마 향을 통한 호흡 안정

활쏘기 자세 응용 스트레칭

어깨와 가슴 이완 동작

정좌 자세 준비

효과

긴장 완화

호흡 안정

집중력 향상

Part 3

국악 사운드배스 & 바디스캔 (30분)

목표

한국 방짜유기 싱잉볼의 소리와 가야금의 선율을 통한 호흡을 통해 깊은 이완 상태를 경험한다.

사운드 구성

크리스탈 싱잉볼

국악기 가야금 25현

자연 사운드

진행 단계

호흡 안정

발 → 다리 → 몸통 → 머리 순서 바디스캔

사운드 배스를 통한 깊은 이완

현실로 돌아오는 회향

※ 유의사항

- 아동, 청소년 입장 불가. 부모님 동반 입장도 불가합니다. 강의실 자체 입장 불가이니 이점 유의해 주시길 바랍니다. 성인 신청자 본인만 입장 가능 (아닐 경우 자동 취소됩니다.) 원활한 행사 진행과 코로나와 같은 감염병 예방 차원이니 이점 양해 부탁드립니다.

- 키트만 제공하지 않습니다. (강연을 듣지 않고 키트만 요구할 시 자동 취소됩니다.)

- 선착순 마감 후 행사 전 예약자 문자 메시지 송부

- 예약 기간이 끝난 이후 취소를 원하실 경우 꼭 전화 취소 부탁드립니다.

(예약 기간에는 누리집에서 직접 취소가 가능합니다.) 취소하지 않고 참여하지 않을 경우 향후 프로그램 예약이 제한될 수 있습니다.

- 당일 취소 및 불참할 경우에도 다음 예약에 불이익이 있을 수 있습니다.

(ex: 다음 행사 예약 불가)

- 예약 기간 이후 취소자가 있을 경우 기간 이후에도 예약창이 열릴 수 있으니 참여를 원하시는 분께서는 누리집 확인을 부탁드립니다.

- 밀폐 공간이라 가급적 마스크 착용을 권장합니다.

- 2주 이내 해외방문이력, 발열 37.5도 이상, 혹은 기침 및 인후염 증상이 있는 경우 입장이

불가합니다.

- 행사 진행시 사진 및 영상 촬영이 진행됩니다. 초상권 사용 동의 시에만 행사 참여가 가능합니다. 촬영된 자료는 박물관 홍보 및 발간자료에 활용될 수 있습니다.

※ 참 가 비 : 무료

※ 교육 소요시간 : 50분

※ 예약 확인하는 법 (마이페이지->상단의 문화행사)

국립전주박물관은 지역민에게 문화가 있는 행복한 삶을 누릴 수 있도록 다양한 문화 체험기회를 제공하고자 합니다. 많은 참여 바랍니다.

문화행사팀. 문의 063 220 1064